Нет определенных правил, что нужно тренироваться утром, днём или вечером. Есть несколько факторов, которые делают Тренировку эффективнее и продуктивнее в определенное время суток. Идеальное время для спорта у каждого своё, так как человек - индивидуален. В зависимости от мотивации и целей, можно выбрать оптимальное время для занятий. Несколько советов, которые помогут добиться лучших результатов от ваших тренировок.